योग बहुत ही व्यापक अर्थों वाला शब्द है. इसका दार्शनिक पक्ष बहुत विशाल है लेकिन हम उस तरफ न जाकर जो अर्थ प्रचलन में व्यवहारिक पक्ष है अर्थात आसन, प्राणायाम और ध्यान की ही बात करें तो यही इतने शक्तिशाली हैं कि मानव मात्र की सभी समस्याओं का समाधान दे सकते हैं। यह बहुत ही
योग शारीरिक ही नहीं, मानसिक और सामाजिक रूप से भी स्वस्थ बनाता है Read More »
योग और प्राणायाम खोया हुआ आत्मविश्वास पाने और शरीर को फिर से ऊर्जावान बनाने में सहायक हो सकते हैं। योग में ऐसे कई उपाय बताए गए हैं जिनसे यह संभव है। यहां हम उनमें से (How to Build Self-Confidence with Yoga) कुछ आसान उपाय आपके लिए लाए हैं। रोटी-कपड़ा और मकान हर इंसान की बुनियादी
आत्मविश्वास, शरीर में ऊर्जा और जीवन में उत्साह बढ़ाने के लिए आसान योगासन Read More »
आयुर्वेद में Triphala Powder को बेहद गुणकारी माना जाता है। यह पाचन से जुड़ी, आंख और डायबिटीज जैसी तमाम परेशानियों में फायदेमंद होता है। यहां त्रिफला चूर्ण के बारे में और इसे कहां से ले सकते हैं- ऐसी कई महत्वपूर्ण जानकारियां हैं जो आपके काफी काम की हो सकती हैं। आयुर्वेद में स्वास्थ्य से जुड़ी
Triphala Powder के कमाल के फायदे, पाचन और आंखों के लिए गुणकारी Read More »
क्या आप जानते हैं कि रोज़ सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से शरीर को कई अद्भुत फायदे मिलते हैं? यह लिवर और किडनी को डिटॉक्स करता है, पाचन शक्ति बढ़ाता है, खून की कमी दूर करता है और दिल को स्वस्थ रखता है। किशमिश पानी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिससे त्वचा और
रोज़ सुबह किशमिश का पानी पीने और भिगोई किशमिश को खाने के हैं अद्भुत फायदे Read More »
गर्मियों में तेज़ धूप और भीषण गर्मी की वजह से पसीना, थकान और चिड़चिड़ापन आम समस्या बन जाती है। ऐसे में योग की शीतलता प्रदान करने वाली विधियाँ आपके लिए विशेष रूप से लाभकारी सिद्ध हो सकती हैं। शीतली प्राणायाम एक ऐसी ही प्राचीन योग क्रिया है, जो शरीर को ठंडक प्रदान करती है, पित्त
गर्मियों में लाभदायक है शीतली प्राणायाम, बॉडी हीट को रखेगा कंट्रोल, दिमाग भी रहेगा शांत Read More »
