गर्मियों में लाभदायक है शीतली प्राणायाम, बॉडी हीट को रखेगा कंट्रोल, दिमाग भी रहेगा शांत
गर्मियों में तेज़ धूप और भीषण गर्मी की वजह से पसीना, थकान और चिड़चिड़ापन आम समस्या बन जाती है। ऐसे में योग की शीतलता प्रदान करने वाली विधियाँ आपके लिए विशेष रूप से लाभकारी सिद्ध हो सकती हैं। शीतली प्राणायाम एक ऐसी ही प्राचीन योग क्रिया है, जो शरीर को ठंडक प्रदान करती है, पित्त […]
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